DETTE FORLØB INDEHOLDER:
PERSONLIG TRÆNING
Du mødes med din træner 5 gange henover 6 måneder og får 5 programmer som er 100 % skræddersyet til dig, dit liv og dine mål. Det hele køres i en app, som holder styr på din træning, dine vaner og dine resultater, så du blot skal bruge din energi på sjov og hård træning.
KOSTVEJLEDNING
Resultater laves i køkkenet. Det er en anelse forsimplet, men du kommer ikke udenom at skulle kigge på din kost, hvis du skal skabe resultater. Vi finder den bedste løsning, på en kost som passer til dig, dit liv og dine mål, så du kan få de resultater du drømmer om.
OPFØLGNING OG MÅLING
Vi bruger 2 stærke værktøjer til at tracke din udvikling. Hver gang vi mødes, laver vi en InBody måling, som måler din muskelmasse og fedtprocent og så bruger vi en App til at holde styr på træning, udvikling, beskeder og aftaler. I appen laver vi også en ugentlig opfølgning.
Det siger vores klienter
Rasmus
Vægttab og mere energi
"Jeg har fået rigtig mange ting ud af min træning. En af klassikerne er mere energi i hverdagen, mere overskud og et vægttab. En anden af de mere uventede ting jeg har fået ud af det er, øget kropskontrol, kendskab til min krop og hvad den kan, hvor jegk an presse den hen"
Sofie
Vægttab og styrke
Rikke viste sig at være et yderst motiverende, inspirerende og humør-smittende menneske at være omkring. Jeg var fra første møde tryg ved hende og hendes kompetence, og hun havde en helt særlig evne til at møde mig i øjenhøjde og med lydhørhed.
Anna
Opstramning og toning
“For mig har forløbet gjort at jeg har kunne nå det mål jeg havde sat mig selv. At tabe mig og komme i mærkbar bedre form. Jeg er rigtig glad for resultatet – når jeg ser mig selv i spejlet? Der er en kæmpe mærkbar forskel. Jeg er “lettere”, i bedre form og “gladere” for min krop nu.
