Træningsudstyr til PT studie: det du bruger hver uge, og det du kan vente med

Der er en fælde i starten af et PT-studie: man køber udstyr, fordi det føles som at komme i gang. Halvdelen af det ligger stadig i tasken til eksamen.

Det, du reelt skal kunne, er at demonstrere øvelser rent, måle noget der kan følges over tid, og skalere en øvelse til en klient, der ikke kan det, du kan. Det kræver ikke meget grej.

Det du bruger fra første uge

Elastikker i flere styrker

Det mest brugte stykke udstyr i hele studiet. Til opvarmning, til at skalere øvelser ned for svage klienter, til at gøre en let øvelse hård, og til at træne overalt hvor der ikke er en maskine. Køb et sæt med forskellige modstande frem for én enkelt.

Et målebånd

Lyder banalt. Det er den billigste måde at dokumentere fremgang på hos klienter, hvor vægten ikke flytter sig, men kroppen gør. Du kommer også til at bruge det i eksamensopgaver om kropssammensætning.

En kort demonstrationsmåtte

Du skal ligge på gulvet og vise øvelser, tit på et gulv du ikke har lyst til at ligge på. En sammenrullelig måtte i tasken løser det.

En notesbog eller en app til programmer

Vælg systemet tidligt og bliv ved det. Rod i klientdata er den mest almindelige begynderfejl, og den er ærgerlig, fordi den koster tillid.

Et pulsbælte

Til de moduler, hvor der skal arbejdes med intensitetsstyring og pulszoner. Et bælte om brystet måler markant mere præcist end et håndled ved intervaller, og du kan låne det ud til klienter under test. Se vores gennemgang af pulsure og bælter.

Det der er godt at eje, men kan vente

Justerbare håndvægte, hvis du træner meget hjemme eller skal kunne demonstrere øvelser uden for et center. De fylder mindre end alt andet og dækker mest. Vi har sammenlignet justerbare håndvægte her.

En kettlebell i en mellemvægt, typisk 12 til 16 kilo. God til at øve svingteknik og til udendørs træning.

En slynge eller suspensionstræner, hvis du regner med at træne klienter i deres eget hjem. Kan hænges op stort set overalt og skalerer godt til svage klienter.

Skydelærer til hudfoldsmåling. Nogle uddannelser bruger dem stadig i undervisningen. Køb den kun, hvis den står på materialelisten – målemetoden kræver øvelse for at give brugbare tal, og mange skoler er gået væk fra den.

Det du ikke skal købe endnu

Store maskiner og racks. Du træner i et center under studiet. Vent til du ved, om du kommer til at træne klienter hjemmefra.

Dyre bærbare analyseapparater. De sælges hårdt til nye PT'ere. Nøjagtigheden er svingende, og de fleste centre har allerede udstyret.

Branded tøj og logo på tasken, før du ved, hvad du vil hedde. Der er en grund til, at halvdelen skifter navn i løbet af det første år.

Til eksamen og praktik

Tjek altid skolens egen materialeliste, før du køber noget som helst. Nogle uddannelser stiller udstyr til rådighed på alle moduler, og andre forventer, at du har dit eget med. Det er også værd at spørge holdet over dig – de ved præcis, hvad der blev brugt, og hvad der blev liggende i tasken.

Overvejer du stadig, om uddannelsen er noget for dig, har vi skrevet om, hvad der skal til for at blive personlig træner, og om holdtræning i Aarhus, hvis du gerne vil se feltet indefra først.